Semenjak pandemi Covid-19 mempengaruhi perubahan pola hidup menjadi lebih banyak beraktivitas di dalam rumah. Keadaan ini membuat sebagian dari kita menjadi cenderung lebih sering makan dan ngemil. Terlebih adanya penerapan social distancing dan menghindar kerumunan, kini masyarakat beralih memilih membuat masakan sendiri atau memesan makanan via online guna menghindari risiko tertular covid-19. Saat ini tren makan yang tengah populer di masa pandemi yaitu meal prep. Meal prep atau meal preparation yang dalam bahasa Indonesia berarti mempersiapkan makan. Metode ini mempersiapkan makanan matang untuk dikonsumsi beberapa hari ke depan yang telah disesuaikan jadwal dan porsinya, dan bisa langsung disiapkan dengan proses memasak yang lebih singkat. Teknik ini biasanya menjadi solusi yang diterapkan bagi mereka yang banyak kesibukan dan tidak memiliki waktu untuk memasak.  Saya pribadi sudah pernah menerapkan metode meal prep bulan Januari kemarin untuk menghemat waktu. Berhubung ibu se

Kesehatan menjadi faktor terpenting dalam keberlangsungan hidup seseorang untuk senantiasa produktif baik secara ekonomis maupun sosial. Untuk itu, pemeliharaan kesehatan sangat diperlukan dalam upaya penanggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan baik pemeriksaan, pengobatan maupun perawatan. Terlebih pada masyarakat di kota-kota besar seperti di Jakarta dengan tingginya aktivitas yang dilakukan hingga melupakan pentingnya menjaga kesehatan dan mengatur pola hidup sehat. Perubahan gaya hidup pada masyarakat modern seringkali menjadi penyebab datangnya suatu penyakit yang menyebabkan menurunnya kesehatan tubuh hingga berujung pada kematian. Saat ini di Indonesia sendiri setidaknya ada 4 jenis penyakit tidak menular yang memerlukan perhatian khusus dan menjadi penyebab kematian tertinggi pada masyarakat Indonesia: Hipertensi , atau sering kali disebut the silent killer , karena sebagian besar penderitanya tidak mengalami tanda-tanda atau gejala, sehingga tidak menyadari bahwa